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对身体很有益的3种食物,排毒清肠,肌肤水嫩,早食早受益

简介黄桃是一种与众不同的桃子,营养丰富,口味香甜,但极不耐储藏,可以被加工成罐头,还可以制作成桃汁,受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通...

黄桃是一种与众不同的桃子,营养丰富,口味香甜,但极不耐储藏,可以被加工成罐头,还可以制作成桃汁,受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通桃子更甜,含有更多的糖分。还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素,有果中之王的美称。含有丰富的抗氧化物质:能对抗细胞内的自由基,预防皮肤老化,增强皮肤抵抗力,预防衰老。

对身体很有益的3种食物,排毒清肠,肌肤水嫩,早食早受益

西梅,味道酸甜爽口,滋味诱人,人们食用以后还能保健身体预防疾病。梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效。还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成,经常食用西梅排毒美容的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低,这很适合想要减肥的人食用。

玉米可以说是营养丰富的一种健康食品,也可以被归纳为是一种杂粮,是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质,对记忆和新陈代谢大有好处,还富含谷胱甘肽,具有恢复青春和延缓衰老的作用。还富含纤维素,可刺激肠胃蠕动。也有清理胃肠道的作用,有健脾益胃的作用。对皮肤有很好的效果。